今日の一言　その２５１「脳の衰え」

おはようございます！！

本日もお越し頂きまして、ありがとうございます！

 

一言シリーズですが　

浮かんだ言葉を、ちょこっと書いてみます

 

「

脳の中で、年齢とともに衰えない機能と、衰えていく機能の２つがあります。衰えていく最大の要因は、「機械化された日常」です。これを避ければ、脳が再生したり新しい脳細胞が増えます。

その視点を踏まえたうえでの最も効果的な学習は、

（１）新しい分野に、常に挑戦する
↓
（２）挑戦分野が見つかったら、最低でも１,０００回または１,０００時間はやって、頭の理解を身体での理解に移す。
↓
（３）身体に入ったら、その新しかったはずの分野に執着せず、離れて、新しい分野を探す

脳は鍛えれば、再生します。

大切なのは、実年齢ではなく、脳年齢です。
日常が機械化すれば、２０才でも老人になっていきます。
逆に、常に新しい分野への挑戦を続ければ、８０才でも青年でいられます。

脳の若さが、見た目や体力的な若さへと直結しています。
それが、本当のアンチエイジングです。

 

」

 

今日も素晴らしい１日を！

楽しんでまいりましょう！
ではまた♪