今日の一言　その36「不安」

こんにちわ！！

本日もお越し頂きまして、ありがとうございます！

 

一言シリーズですが　

浮かんだ言葉を、ちょこっと書いてみます

 

 

「

 

あっ今、　

 

　不安　を感じてる

 

どうしましょう？

 

 

目を閉じて　その不安が通り過ぎるのを待ちましょう

 

車窓から、その景色が後ろに流れていくのと、同様な感覚です

 

目を閉じて　

反省もしない　

分析もしない　

批判もしない　

評価もしない

 

ただ、ただ、流れていくのを待つ

　

時間の経過だけを、待ちます

 

そうすると　

心のコップの水は　自然と落ち着きを取り戻します

沈めようと意識すると　余計　鎮まりません

 

喜怒哀楽の感情と同様に、

不安も自然に湧き上ってくるものなのです。

 

人はポジティブな感情だけに焦点を当てますが
不安　恐怖　絶望も、

また、人生の豊かさの一部なのです

それに執着しない

エネルギーを向けない　

その種が芽吹いても、育てない

　

これが大事
 

 

」

 

 

 

午後も、頑張りましょう！！

 

ではまた♪