今日の一言　その１５３「健康＝成功」

おはようございます！！
本日もお越し頂きまして、ありがとうございます！

一言シリーズですが　
浮かんだ言葉を、ちょこっと書いてみます

「

感情のマスター＝人生のマスター

ヤル気になることもあれば、ヤル気がなくなることもあります。

ヤル気が落ちてしまうことは、何の問題もないわけです。

ヤル気という感情そのものを何とかしようと考えがちです。

それだと解決しません。

何故なら、ヤル気とは感情だからです。

心身一体
本当は、心の方を何とかしたい。

心を直接コントロールするのは、難しい。

コントロールできる方をコントロールすればいい。

身体の方

手足をどう動かすかは、心に比べれば、制御できます。
自分の意志で。

ヤル気がないとヤル気がなさそうな

身体の使い方になりがち。

それだと、モチベーションの低い状態が長く続いてしまいます。

ヤル気がなくても、ヤル気がある身体の使い方
を習慣にしているということ

ヤル気がない状態を短く切り上げることができます。

健康＝成功

ヤル気がないこと、そのものは問題ではない
↓
ヤル気がない状態が長く続くことが問題
↓
つまり、ヤル気がない状態を短く切り上げられればいい
↓
しかし、ヤル気は感情なので、直接、コントロールすることは不可能
↓
だから、コントロールできる身体の方をコントロールする
↓
そのためには、ヤル気がなくても、ヤル気があるような身体の使い方をする
↓
運動・トレーニングをする
↓
ただ、最初のヤル気だけでは長く続けられない
↓
長く続けるコツの１つは、「健康＝成功」と、繰り返し、見て・聞いて、自己洗脳してしまうこと
↓
もう１つのコツは、運動の日時を、１週間の計画の中の最優先事項として、先にブロックしてしまうこと
普通は、「時間に余裕ができたら運動をしよう」と考えます。でも、その考え方のままだと、その余裕は生まれません。