今日の一言　その６８「心身一体」

 

おはようございます！！
本日もお越し頂きまして、ありがとうございます！
 
一言シリーズですが　
浮かんだ言葉を、ちょこっと書いてみます
 
  
「

心を鍛える

頭を鍛える

体を鍛える

 

 

心の鍛え方　心の筋肉の付け方

負荷を　かける

ストレスを　かける

鍛えたい分野を　徹底的にやる

苦手意識があることを　優先的にやる

一日　一つ　昨日より　改善する

 

 

頭の鍛え方　頭の筋肉の付け方

課題を　与える

課題を　追求する

課題を　徹底的に調べる

苦手な分野を　優先的にやる

一日　一つ　昨日より　何かを得る

 

 

体の鍛え方　筋肉の付け方

負荷を　かける

ストレスを　かける

鍛えたい部分を　徹底的にやる

苦手意識がある部分を　優先的にやる

一日　一回　昨日より　回数を増やす

 

 

どれが欠けても　

自己研鑽に　歪みが出ます

全て　心身一体

 

先ずは　体　

体が一番　分かりやすいです

形が見えます

筋肉も重要ですが、実は一番大切なのは　柔軟性

柔軟性があれば　故障が減ります

柔軟性があれば　稼動域が増えます

柔軟性があれば　力の効率化が図れます

 

次に頭

頭の鍛錬は　形には見えにくいです

故に　どれだけ　行ったか形に残す

その蓄積と　実際の頭の筋肉は　比例します

ノートに残す　ブログに残す　本を並べる等々

頭の筋肉も重要ですが、実は大切なのは　柔軟性

柔軟性があれば　吸収力が違います

柔軟性があれば　発想力が違います

柔軟性があれば　臨機応変に対応できます

 

そして心

心の鍛錬は　時間が掛かりますし　形に見えにくいです

故に　心身一体　を同時に行い

体の成長　頭の成長　の形をみて　

心も共に　確実に成長していると感じましょう

心の成長は　焦ってはいけません　形を求めると　道を外れます

心の筋肉も重要ですが、実は大切なのは　柔軟性

柔軟性があれば　余裕が出来ます

柔軟性があれば　寛容になれます

柔軟性があれば　博愛が生まれます

 

心身一体

体が健康であれば　頭の回転が良くなり　心が晴れやかになります

 

全て連動しています

それぞれ　適切な負荷をかけて進化を促し、力強い筋肉と柔軟性を身に付けましょう

 

それは　日々の　習慣　です

はじめは　意図的に

少しでも　意識　しましょう

 

」

 
今日も１日頑張りましょう！！
 
ではまた♪